ニキビと暗号

今ハマっていることは暗号の解読!一見わからない文字列でも、解読できるはず・・・。暗号のほかに私を悩ませているのは、ニキビ。誰もが一度は悩んだことのあり肌トラブル「ニキビ」

食生活、睡眠不足、不摂生が原因でなってhしまうこともあるし、生理前などの体調変化でなる人もいるし、思春期のホルモンバランスでニキビができたりなど。原因は様々ですが、ニキビは誰しも避けたいですよね。できにくい肌つくりをする方法、できてしまったときの対処法などあれば知っておくと、少しでもきれいな肌に近づけると思います。

「どんな時にニキビができるかを知ること」

自分がどんな時にニキビが出やすいかを知ることも大事です。ちなみに私の場合はカップラーメンなどの食品添加物が多いものを食べると必ず次の日にはニキビができます。だから、大事な日があるときなどはなるべくカップラーメンなどニキビができやすくなるものは食べないように気を使って避けるようにしています。のようにどんな時にできやすいかを知っておくと避けることができるので便利です。

「生理前や、生理中などのニキビ、思春期のニキビ」

これは体のホルモンバランスの崩れに反応してできるニキビなので、基本的に生理が終わるころになると自然とニキビが落ち着いてきます。ホルモンバランスが崩れてしまうことによってできるニキビなので少しでもホルモンバランスの崩れを抑えてあげると、ニキビは予防できます。普段と生理前だと顔の皮脂量が違うので、生理前だけはいつもより洗顔をまめにするなどするとして過剰に分泌された皮脂を洗い流してニキビ予防をしてあげてください。

思春期ニキビも同様です。思春期になるにつれ体の中のホルモンが増えることでニキビができやすくなります。洗顔、保湿をこまめにおこなうことで少しでも防ぐことができます。

そして1番の予防となるのは規則正しい生活を心がけることです。無理をしてしまえば負担は体にも肌にも表れてしまうので、少しでも体を労わってあげることが大切です。

「もしニキビができてしまったら」

つぶすことは絶対にしないでください。跡になりやすくなり、炎症もおこしてしまうのでお勧めできません。炎症をおこしている赤い痛いが伴うニキビには消炎剤などのニキビ用の軟膏がおすすめです。そしてしっかりと洗顔をしたあとに保湿をすることが少しでも早くニキビを治す秘訣です。
ニキビがあるときはさっぱりとした化粧水が良いと思いがちですが、意外に乾燥しているとニキビは悪化しやすくなってしまうので、しっかりとした保湿が重要なのです。

しっかりとした知識を身に着けてニキビができにくい肌、きれいな肌を目指しましょう!!

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